大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。一躺下就有异物感，只要一躺下就有东西蠕动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我认为 只要自己平时多注意身体 有充足的睡眠 其实不需要什么的`身体健康就是本钱

2、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。