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正确的刷牙方法图解(正确的刷牙)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。正确的刷牙方法图解,正确的刷牙很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、水平颤动法:也...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。正确的刷牙方法图解,正确的刷牙很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、水平颤动法:也叫Bass刷牙法。

2、水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑,故又称为沟内刷牙法。

3、置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45°角而轻度加压,刷毛顶端部分进入龈沟,而部分在沟外,然后作前后向颤动6~8次,颤动时刷毛移动仅为1mm。

4、刷上下前牙的舌腭面时,如牙弓狭窄,可将牙刷头竖起作短横刷颤动。

5、同时还应拉刷后牙咬牙合面,清洁牙合面的窝沟点隙。

6、 旋转刷牙法:也叫Roll刷牙或竖刷法。

7、刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈,和牙龈轻轻接触,然后向牙冠方向转动,速度不要太快,这样重复810次,逐渐在每个牙齿的唇(颊)面和舌面移动。

8、在刷咬合面时,刷毛置于咬合面上前后移动。

9、这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用,有助于增强牙周组织的防御能力。

10、 生理刷牙法:刷毛与牙冠接触,刷毛头指向牙冠,沿牙面向牙龈轻拂刷。

11、依次刷净每个牙齿的每个牙面。

12、此法既能清洁牙面,又能按摩牙龈。

13、 牙刷的选择:应选用保健牙刷,特点为刷毛柔软,刷面平坦刷头不大,刷毛尖端磨圆,既能有效地消除牙菌斑,而又不损伤牙齿和牙龈。

14、牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。

15、刷毛的尖端要呈浑圆形状,以免伤害牙龈。

16、要选择二到三排刷毛的牙刷,并且牙刷毛间隔要相同,其长度约为十六分之七寸长。

17、 刷牙的次数和时间:早晚必须刷牙,漱口。

18、有条件者,每餐之后应立即刷牙。

19、每次刷牙时间不少于3分钟。

20、临睡前刷牙最为重要,因为人在睡着后,唾液分泌会减少,而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。

21、如果睡前不刷牙或没刷干净,食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸,再加上口腔因睡眠而缺少唾液,不能稀释中和细菌产的酸,牙齿就很容易受到腐蚀,日久就可能引发龋齿。

22、所以在睡前刷牙,把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净,刷完后不再吃任何东西,就可以维护一夜的口腔卫生。

23、 牙刷的保养和更换:每次刷牙完毕,应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内,置于通风干燥处。

24、每1-3个月应换一把新牙刷,如发现刷毛散开变曲,倾斜应及时更换。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。