大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。肥胖的人怎么才能瘦下来，怎么才能瘦下来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、1可以试试我这个方法

2、买瓶青辣椒减肥膏（这个是抹的）

3、晚上早点睡觉

4、第二天早点起床

5、先抹青辣椒减肥膏 想瘦哪里抹那里

6、可能有点痒

7、然后去散步，不需要跑步（没有时间可以不出去，但是效果没有那么好）

8、走一个小时或者半个小时就可以了

9、然后晚上也抹

10、散不散步都可以

11、最好是去散步，效果好点。

12、平时多活动

13、早餐也吃一点 但是不要吃油腻的

14、吃饭中午吃八分饱

15、晚餐吃七分饱

16、不要不吃  对身体不好

17、照这样坚持下去就可以了

18、其实你要是觉得上面的方法不理想，你可以加Q 8859 4 384，她一直在用减肥的 产 品很不错，，她2个月减掉30多斤，，一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助1

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。