大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。秋冬进补吃什么补品，秋冬进补吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、到了秋季以后，许多地方都有“贴秋膘”的习俗，但如果刚立秋就忙着进补，不仅达不到应有的效果，还会生出诸多弊端。

2、这是因为，在酷暑难耐的夏季，人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃虚弱，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”状态的胃肠无法承受“突如其来”的补品，易导致消化功能紊乱，因此，秋季进补之前重要的是先调理脾胃，为更好地接受秋冬季节的补品做好准备。

3、 　　在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。

4、在这样的气候条件下，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，不妨多吃一点绿豆、扁豆、薏米等，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。

5、其次，调理脾胃还要因人而异。

6、具体而言，以下三类人要格外注意： 　　第一，脾虚患者。

7、脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。

8、食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。

9、 　　第二，胃火旺盛者。

10、平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。

11、这类朋友进补前一定要注意清泄胃中之火。

12、适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。

13、 　　第三，老年人及儿童。

14、由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。

15、因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。

16、症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。

17、 　　除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂、附片等，否则极易加重秋燥。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。