大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。便秘怎么调理吃食疗方法，便秘怎么调理吃食疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、便秘最好通过食物解决。

2、大了说，你要多吃粗纤维。至于什么食物是粗纤维的呢？水果最好，苹果，香蕉都是不错的排便食品。

3、如果条件允许，晚上临睡前半个小时可以来一杯酸奶，他是增加肠胃蠕动的，但是切忌拿鲜奶代替。早晨起来要空腹喝一杯蜂蜜水，也是刮肠的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。