大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。跑步可以长高吗，晨跑有助于长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、长期跑步可以增加是身体抵抗能力．增强免疫系统 . 增加肺活量,多吃些高蛋白的食物.运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高，有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。

2、 而长跑，举重，武术等运动不利于长高。

3、你可晨跑中，慢跑30--45分钟就可以。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。