大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。怎么戒掉暴饮暴食，暴饮暴食是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饮:指的是喝下去的液体,包括酒,水,饮料. 不知道你说的[喝水挺猛]是怎么个做法. 要说明的是:一次性喝进大量的液体对人体是有害的. 因为胃的容量只有那么大,一次性大量液体的进入会冲淡胃酸,影响你的消化功能. 而大量液体的进入会使胃极速地扩张,使得周围的血管突然间受到拉扯,血管极易受损. 特别是在做了大量运动后,喝进大量液体,极端的有胃出血的可能性.一般也会引起腹痛腹泻. 那么到底要不要多喝水呢?都说过犹不及,凡事都不能过了.人一天的水需求在8000毫升左右.但不是说一定要是喝白开水.你还可以通过多吃果汁丰富的水果来补充所需的水份.少量多次的进行补水. 总之,只要做到平衡,那就有益无害.。

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