大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。8分钟练出6块腹肌，八分钟给你六块腹肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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那有你说的 那么快啊 你听过没有啊 速效则不达啊  强度是要些 也要量力而行啊  我是以前锻炼出的腹肌现在  还有  就是晚上 50--100个 1组  明天晚上 睡觉前  做 做完放松下 一月有明显了 我是坚持了 半年 现在 都3年了 还没有有肚子 啊 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。