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1、呵呵，我老公也叫我虎背熊腰，你每天晚上睡觉前转30分钟的呼啦圈熊腰就慢慢的没有了。

2、嘿嘿，要么选择跳绳每天最少500下，这样是全身的运动都能瘦。

3、但是必须的坚持了否则什么都没有效的。

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