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肺活量低是什么原因造成的?(肺活量低是什么原因)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。肺活量低是什么原因造成的?,肺活量低是什么原因很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。肺活量低是什么原因造成的?,肺活量低是什么原因很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、肺活量 开放分类: 医学、肺、人体器官、呼吸机能、气体总量 什么是肺活量 肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。

2、肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。

3、成年男子肺活量约为3500毫升,女子约为2500毫升。

4、壮年人的肺活量最大,幼年和老年人较小。

5、健康状况愈好的人肺活量愈大,肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小;脊柱后凸,胸膜增厚,渗出性胸膜炎或气胸等,也可使肺扩张受限,肺活量减小。

6、因此,肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。

7、由于肺活量的测定方法简单,重复性较好,故是健康检查常用的指标。

8、测定肺活量因不限呼气的速度,而测不出呼吸道通气不畅的疾病,因此采用时间肺活量测定法,作为肺功能的动态指标较为理想。

9、时间肺活量就是最大吸气后用力作最快速度呼气,直至呼完为止。

10、同时分别记录第2、3秒末呼出的气量。

11、正常人应分别呼出其肺活量的83%、96%和99%。

12、患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5~6秒或更多时间才能呼出全部肺活量;呼吸运动受限的许多病理状态下,第1秒时间肺活量增加,并可提前呼完全部肺活量。

13、所以,时间肺活量可作为鉴别阻塞性或限制性通气障碍的参考。

14、 提高肺活量的呼吸方法 一、深呼吸法: 先慢慢地由鼻孔吸气,使肺的下部充满空气。

15、吸气过程中,由于胸廓向上抬,横膈膜向下,腹部会慢慢鼓起。

16、然后再继续吸气,使肺的上部也充满空气,这时肋骨部分就会上抬,胸腔扩大,这时肋骨部分就会上抬,胸腔扩大,这个过程一般需要5秒钟。

17、最后屏住呼吸5秒钟。

18、经过一段时间练习,可以将屏气时间增加为10秒,甚至更多。

19、肺部吸足氧气后,再慢慢吐气,肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。

20、停顿一二秒钟后,再从头开始,反复10分钟。

21、练习时间长了,能成为一种正常的呼吸方法。

22、 二、静呼吸法: 将右手大拇指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孔深呼吸,有意识地想像空气是朝前额流去的。

23、当肺部空气饱和时,用右手的食指和中指把左鼻孔按住,屏气10秒钟再呼出。

24、然后按住左鼻孔重新开始。

25、每边各做5次。

26、 三、睡眠呼吸法: 躺在床上,两手平放身体两侧,闭上眼睛开始做深呼吸。

27、慢慢抬起双臂举过头部,紧贴两耳,手指触床头。

28、这一过程约10秒钟,双臂同时还原,反复10次。

29、此法还可助您安然入睡。

30、 四、运动呼吸法: 在行走或是慢跑中主动加大呼吸量,慢吸快呼,慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大,呼出要快。

31、每次锻炼不要少于20次,每天可若干次。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。