大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。补水的水果排名，补水的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、十大滋养补水水果 百果之宗——梨 梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。

2、具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

3、对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。

4、每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

5、 大夫第一药——苹果 苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。

6、多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。

7、工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦！ 甜腻美味——柿子 柿子味甘涩，性寒。

8、其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。

9、可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

10、空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

11、 西域佳果——石榴 石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。

12、石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

13、 干果之王——板栗 板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。

14、栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。

15、清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦！ 维C之王——猕猴桃 猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。

16、另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

17、猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选哦！ 天堂之果——橄榄 这是土耳其人对橄榄的赞誉。

18、橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。

19、橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

20、 酸甜适中——柚子 柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。

21、其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

22、 长寿食品----山楂 山楂也就是我们经常说的山里红。

23、山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。

24、山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。

25、 维生素丸——大枣 新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素 C ，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

26、此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。