大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。为什么冬天容易长胖，秋天如何减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、秋冬是收获各类鲜果的旺季，试一试秋冬减肥妙招吧。

2、　　 　　将传统的餐后吃水果的习惯倒转过来，这时的你可在餐前30?40分钟大饱口福了：吃一些美味的鲜果或者自己动手榨几杯鲜果汁饮用，而绝不用担心长胖。

3、　　 　　此“招”奇妙之处在于：水果或者果汁里的果糖、葡萄糖做为单糖的“代表”可在体内被迅速吸收。

4、而鲜果中的粗纤维素还会迅速给胃以“填塞胀满”之感，故可有效地避免机体因“饥不择食”过多摄入正餐。

5、科研认为：餐前吃些水果或果汁，不但能显著地减少对脂肪性食物的需求，还能间接地阻止脂肪过多地在体内囤积。

6、这难道不是一举多得吗? 　　。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。