大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。投篮动作分为几个步骤，投篮动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一、持球方法 以右手投篮为例。

2、右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。

3、两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。

4、眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

5、（持球手型）手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。

6、 二、投篮动作 投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。

7、 ——投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。

8、它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。

9、出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。

10、投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。

11、投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。

12、出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。

13、通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

14、 三、瞄准点 瞄准点是指投篮时目视的点。

15、它是掌握投篮动作，提高投篮命中率的重要方面。

16、投篮有直接投中和碰板投中两种方法。

17、 直接投中：应瞄准离投篮者位置与篮圈上最近的一点。

18、2、碰板投中：应瞄篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点。

19、一般投球点与篮板成15-45度角的位置时较好。

20、投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择适宜的瞄篮点，若碰板角度小，距离远，则瞄篮点离篮圈的距离高而远；若碰板角度大，距离近，则瞄篮点距离篮圈的距离低而近。

21、 四、球的旋转 球的正确旋转是决定投篮准确性的重要因素之一。

22、一般说投出的球在空中飞行保持匀速后旋，在正确情况下能使球沿正确的方向飞行，这是投篮准确性的重要前提。

23、匀速地向后旋转，一方面可使球稳定飞行，另一方面球下落触及物体后能减缓反弹力，增加球入篮的可能性。

24、球正确的旋转取决于出手时手腕、手指的柔和用力。

25、 五、抛物线 抛物线是指：球出手后在空中飞行的弧度。

26、一般有高、中、低三种抛物线。

27、高弧线：是指球飞行的路线接近于垂直，篮圈的暴露面在下面的面积最大，故容易投中。

28、但是这种球飞行的弧线太长，若要在较远的距离投篮达到这种高度的弧形路线，比较困难。

29、如果要达到这种高弧线，用力就必须很大，这就不易掌握飞行方向，而实际上降低了命中率。

30、2、低弧线：是指球飞行的路线接近篮圈的水平面，篮圈暴露在球下面的面积很小，球易碰篮圈前沿或砸篮圈后沿而弹出，故也不易投中。

31、3、中弧线：这种弧线球飞行的最高点接近篮板上沿，球篮的大部分暴露在球的下面，故容易投篮命中，是一种比较适宜的抛物线。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。