大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。脑供血不足头晕吃什么食物好，头晕吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、　头晕怎么办？ 由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。

2、 　　长期低血压怎么办 　　长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括：视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒，使骨折发生率大大增加。

3、另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况的发生。

4、 　　低血压病人的饮食选择包括下列几点： 　　1.荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

5、 　　2.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

6、纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

7、 　　3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

8、 　　4.伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

9、 　　5.与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。

10、氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。

11、含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

12、 　　相关推荐： 　　上班族咋消除头晕脑胀 　　坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的，但你又不能丢下工作去活动身体，现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，你可以忙里偷闲,随时随地地练上一阵。

13、 　　晨跑前吃香蕉可防头晕 　　空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现电视晕厥；而吃完后马上锻炼会导致胃疼，甚至呕吐。

14、如果你在醒来一个小时之内锻炼，你一定要吃含有200—300千卡能量的食物。

15、 　　头晕是高血压惹的祸吗 　　与头位或体位变化有关的眩晕，称为“位置性眩晕”。

16、必须到医院去检查眩晕的病因，是中枢性眩晕？还是周围性眩晕？是前者必须做头颅CT检查，警惕 脑血管意外及颅内肿瘤等器质性疾病。

17、 　　怀孕后头晕眼花正常吗 　　由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化，机体如不能适应，就会出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一。

18、如果发生在早孕期，多无不良后果；但如果发生在妊娠晚期，特别是伴有水肿、高血压等症时，绝不能等闲视之！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。