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吃生黄瓜有什么好处?(吃生黄瓜有什么好处)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。吃生黄瓜有什么好处?,吃生黄瓜有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、黄瓜肉...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。吃生黄瓜有什么好处?,吃生黄瓜有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,是难得的排毒养颜的食品。

2、据医院营养科主任王宜说,黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。

3、黄瓜含有丰富的维生素C,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。

4、 黄瓜皮中含有较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。

5、黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。

6、因此,生吃黄瓜最好连皮一起吃,不仅有上述好处,还能使维生素C得到充分吸收,促进人体新陈代谢从而有效排毒。

7、也可与肉类同炒,也能达到营养均衡。

8、   由于黄瓜含有较高的维生素C,生吃时最好别和其它蔬菜一起食用,以免导致其营养成分下降。

9、另外,带皮吃时一定要用盐水洗净。

10、黄瓜还有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜也是亦蔬亦果的好食物,但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。