大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。女生晚上喝水多有什么危害，晚上喝水多有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、提倡晨起喝水。

2、早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。

3、 2、提倡运动后喝盐开水。

4、运动中大量出汗，使体内的盐大量排 出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。

5、盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜。

6、 3、提倡病中多喝开水。

7、病人多喝开水，既可补充因疾病（发烧、呕吐等）消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。

8、 不宜喝太烫和太凉的水。

9、喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。

10、长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。

11、 2、不宜饭前大量喝水。

12、饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。

13、 ★★★ 3、不宜睡前大量喝水。

14、睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。