大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。晚上健身前吃饭还是健身后吃饭，健身前吃饭还是健身后吃饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般饭后2个小时是最佳运动时间。

2、刚吃完饭消化系统活动会很强烈，而运动会减慢消化系统的活动，会影起消化不良等。

3、经过科学的测算，饭后2小时左右是运动的最佳时段。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。