大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。正确的刷牙方法是什么选择题，正确的刷牙方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。

2、因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

3、 正确的刷牙方法 竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。

4、在同一部位要反复刷数次。

5、这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。

6、颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。

7、当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。

8、每个部位可以刷2－3颗牙齿。

9、将牙的内外侧面都刷于净。

10、这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。

11、 生理刷牙法，指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。

12、这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。

13、 总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。

14、牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。

15、如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。

16、每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。