大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。健身鸡蛋吃蛋黄吗，健身吃鸡蛋吃不吃蛋黄很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、　　蛋白中主要成分是蛋白质，须知肌肉的成分也主要是蛋白质。 鸡蛋白是已知对人体来说是最优秀的蛋白质了。吸收率可达95％。而蛋黄中脂肪含量很高，尤其胆固醇也很高！所以天天吃的话容易引起心脑血管疾病。

2、所以健身时吃鸡蛋只吃蛋清不吃蛋黄。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。