大腿抽筋处理方法图解(大腿抽筋处理方法图)
2023-10-09 02:23:13
导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。大腿抽筋处理方法图解,大腿抽筋处理方法图很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1.注意钙...
大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。大腿抽筋处理方法图解,大腿抽筋处理方法图很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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