大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。减屁股上肉最有效运动，减屁股很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

我们情况一样的~都是下身胖上身瘦，我给你的建议是健康的运动减肥，其实运动减肥不是要你很坚强的去跑1000几百米，而是利用零碎时间做一些小动作，

1.没事就后抬腿，要点是慢慢做不要把频率搞得太快

2.晚上睡前侧躺，把腿伸直抬腿。也是要慢

3.其实腿胖有很大可能是你爱吃味大的东西，所以从现在起注意饮食尽量清淡，少盐。

4.没事多走走。不要久坐~

这些都是我的经验之谈不是到处去复制来的啊~

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。