大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。虚85岁属什么生肖，xu8很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、是耐力不够吧 多跑  平日训练多做做耐力的训练  可以选择早上跑公路或者跑圈每天跑个3000-5000吧

2、如果你是专业队的 我建议你每天的训练计划提升到20公里试试

3、训练强度大了注意身体  饮食上多吃点牛肉猪脚

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。