大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。红小豆怎么吃补血效果最佳，红小豆怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

五谷杂粮搭配着吃，你可以做红小豆米饭，也可以熬成粥。

2、红小豆和绿豆一样先可以在开水你煮上5、6分钟，把水倒出来。

3、绿豆或红豆水是降肝火的，颜色也是最深的。

4、剩下的豆子可以煮粥。

5、你还可以把各式各样的豆子放在一起打豆浆吃，这是最简便的方法了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。