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弹跳力训练计划(弹跳力训练)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。弹跳力训练计划,弹跳力训练很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、弹跳:在古代武术界...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。弹跳力训练计划,弹跳力训练很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、弹跳:在古代武术界也称轻功,练弹跳;马步要稳;首先在自身体上加少许重量;要运动跑步,来去自如时再加重……如果你能加重三十斤跳跑来去自如时。

2、当你脱下附重时,你就知道你的弹跳如何了!希望我没有教错人,学好弹跳走正路。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。