皮肤不好是什么原因容易长东西(皮肤不好是什么原因)
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。皮肤不好是什么原因容易长东西,皮肤不好是什么原因很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、(1)最需要注意的是阳光。
2、 我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。
3、在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。
4、一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。
5、在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。
6、在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。
7、所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
8、 (2) 食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。
9、如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。
10、所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
11、 (3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。
12、休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。
13、所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
14、 (4) 情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。
15、当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。
16、因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。
17、有了健康的身体,不怕没有好的皮肤;只有健康的身体,才能有真正的亮丽。
18、 ·针对面色苍白:蜜汁花生枣粥 养颜原理:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润。
19、 做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。
20、 ·针对面容黑黯:栗子白菜煲 养颜原理:面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。
21、 做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许。
22、 ·针对皮肤粗糙:笋烧海参煲 养颜原理:通常皮肤粗糙的原因是阴血不足,内有燥火,而海参滋阴养血,竹笋清内热。
23、综合生效使皮肤细腻光润。
24、 做法:把海参切长条,与鲜笋或水发笋切片一同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒后食用。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。