大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。雌性激素过多会对男性造成什么影响，雌性激素过多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多吃富含硒和锌的食物：富含硒和锌的。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。

　　2、吃大豆异黄酮，如：金巢安，有大量的植物雌激素，可以在体内起雌激素平衡器的作用。

　　3、忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等。

　　4、黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　5、宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。

　　6、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

　　7、保证充分的营养与睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。