生活常识

当前位置/ 首页/ 生活常识/ 正文

柚子的热量是多少大卡(柚子的热量)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。柚子的热量是多少大卡,柚子的热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、柚子知热量:3...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。柚子的热量是多少大卡,柚子的热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、柚子知热量:38大卡/100g。

2、每100克柚含碳水化合物9.62克,脂肪0.04克,蛋白质0.76克,纤维素1克 。1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡,需要打篮球60.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克。核黄素0.03克。钠3.00克。纤维素0.40克。磷24.00克。蛋白质0.80克等。

3、柚子道的维生素C含量特别高,但也有一些正在减肥期的朋友担心它的热量大。其实柚子热量和钠含量都较低,但它的其他营养在水果中处于偏低水平,适宜减肥期间食用。

4、扩展资料:

5、柚子堪称是冬季的最佳水果,全家人一起吃柚子,这有着阖家团圆的寓意。它具有健胃消食、化痰止咳等功效,内经常食用,对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用,还能滋润养颜美容。

6、柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维容生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。

7、参考资料来源:百度百科—柚子

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。