大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。减肥舞蹈课程，减肥舞很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跳舞更多的是塑形 针对的部位要看你跳的什么舞了 举个例子,拉丁 可以锻炼到肩头手臂腰腹和大腿 其中以腰腹和大腿的塑形效果最为突出 如果是爵士 主要是拉伸纤长全身线条 对手臂和腿部线条的塑造效果突出 如果是国标,那对下半身的塑形效果比较好~ 如果是全身减肥。

2、最好配合一下饮食 参考资料：跳舞可以塑形么 http://www.boohee.com/posts/list/1931.page 回答者。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。