木马3练教学 木马三练习训练方法
2024-09-01 17:51:48
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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题木马3练教学,木马三练习训练方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
大家好,业小编来为大家讲解下。木马三练习训练方法这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!
1、屈腿腾越。
2、动作要领在于,驱腿的时候双手已经离开了跳马,也就是说在空中驱腿的,动作要协调,曲腿时要收腹,脚要放平,助跑的时候要有速度,在双手接触跳马的一瞬间,将向前的冲速向上带,形成斜向上的里,同时曲腿。
3、如果速度不够,就需要用臂力将跳马和教中间的空隙拉开。
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