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杂粮米饭有哪些米 大米和黑米可以一起蒸大米饭吗

导读 大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题杂粮米饭有哪些米,大米和黑米可以一起蒸大米饭吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!大家...

大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题杂粮米饭有哪些米,大米和黑米可以一起蒸大米饭吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。大米和黑米可以一起蒸大米饭吗这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、黑米和大米能够一起蒸米饭,黑米是一种较为特征的黑色食品,可以和米饭一起食用,黑米甜,富含蛋白质,它是一种粗颗粒,含有锰、锌、铜等元素,具有良好的滋补作用,黑米和大米还可以一起来煮粥,还可以在里面放一些红枣。

2、黑米饭因为外部有坚硬的种皮包裹,不泡发会难以煮烂,因此一般建议在蒸饭前,用清水经浸泡时,可在一定程度上使外皮软化,增加吸水性,使煮出的黑米饭软糯、香味浓郁,增加人体食欲,但是注意浸泡时间不宜过长,以免空气中的细菌等微生物滋生,出现异味、腐烂等变质情况,影响自身健康。

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