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1、一个大苹果的热量是卡/，每苹果含碳水化合物，脂肪，蛋白质，纤维素，如果你的苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约，那么总热量大约路里。

2、苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

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