大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。补锌硒吃什么药，补锌硒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多吃含有食物锌和硒，多吃鱼类，海带，紫菜，肝脏，黄豆，萝卜，还有动物的瘦肉。

2、水果中的苹果，香蕉含锌的比例也很高。

3、在步行的过程中，一定要减少烟酒的摄入，糖类也要尽量少食用。

4、补锌的同时要尽量少吃零食和富含添加剂的各种食物，而且补锌一定要放在两餐之间，这样能够增加锌的吸收。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。