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1、一个生理周期一般，每月一次的生理周期(月经)。

2、分四个阶段：

3、排卵期

4、皮肤的调整期。肌肤的平衡状态逐渐改变。

5、黄体素持续增加、雌激素产生波动。血流量增加、体温上升、进入生理调整期。黄体素会造成精神状态不稳定、容易紧张焦虑。

6、经前期

7、肌肤的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增强，青春痘、黑斑、脂漏等皮肤问题容易出现。

8、黄体素分泌的高峰期。皮脂与色素的活性增强、皮肤温度上升容易充血潮红。除了皮肤问题之外，还可能出现头痛、痛、疲倦等「月经前症候群」现象。

9、月经期

10、皮肤的低调期。皮肤变得干燥、代谢迟缓，对外在环境的防护力低下。

11、两种荷尔蒙的分泌急速降低，生理的出血也会使体力消耗、营养流失。肌肤变的敏感、干燥。经期的疼痛，体温降低。

12、经后期

13、皮肤的最佳状态。肌肤进入极佳的平衡状态。

14、滤胞荷尔蒙分泌最旺盛时期。皮肤的血流量增加、代谢旺盛，肌肤细嫩充满女性魅力。

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