大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题一个煎蛋热量是多少千卡，一个煎蛋热量多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、煎蛋大约是，所含热量大约为卡。

2、煎蛋在经过油煎之后，热量就会变得比较高，吃上的煎鸡蛋，会比吃的米饭所摄取的热量还要高。

3、从营养学的角度来讲，经过高温加热之后的鸡蛋，它的蛋白质会被破坏，因此蛋白质含量比较少。

4、不过鸡蛋内的钙离子、磷离子和维生素含量并没有受到影响，吃煎蛋依旧可以起到促进新陈代谢的作用，还可以增加骨骼的强度。

5、因此如果是想摄入蛋白质，可以选择比较健康的水煮鸡蛋或者水煮荷包蛋。

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