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1、褪黑素被查出有副作用了，还是建议从生活习惯上改善，如果是因为生活压力以及郁抑导致的失眠睡不着。

2、建议可以选择氨基丁酸安睡胶原，毕竟比那些药品安全得多，通过氨基丁酸这种神经递质去改善睡眠状况。

3、毕竟随着人的年龄增长，氨基丁酸也在减少减弱。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。