大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。上夜班白天要睡多长时间，上夜班白天睡多久最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上一般十点睡早上六点醒就会睡眠充足了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。