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1、跳绳是有氧运动。

2、从运动量来说，持续跳绳钟，与慢跑钟或跳健身舞钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

3、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

4、简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约钟或以上），运动强度在中等或中上的程度。

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