大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。吃什么明目增强视力，吃什么明目很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。

2、常喝菊花茶也能收 到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。

3、饮茶能防止视力衰退和恢复视力。

4、国际上普遍认为 饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X 射线的辐射危害。

5、茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以 吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。

6、 研究表明，必需脂肪酸、维生素A 、K 、E 及B 族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供 给。

7、如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。

8、我国科学家发现：青菜 萝卜可以抗辐射。

9、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还 具有防辐射损伤的功能。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。