大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。戒烟器哪种效果最好，戒烟器什么牌子好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、选电子戒烟是没有用的，大家想要抽烟时，可以用口香糖，糖果或是健康的小零食抢先垫垫你的嘴。

2、不能让嘴闲下来，只要嘴里面有食物在咀嚼着，就能起到磨牙的作用。

3、相信大家小时候上学，一有需要思考挺下来，就喜欢咬铅笔头子。

4、道理都是一样的，人都有种不假思索的习惯性动作。

5、吃好东西后，别忘了刷牙，因为不少戒烟的朋友反映：刷牙后为了保持口气清新，点烟的欲望就没那么强了。

6、还需要本人坚定的意志和决心，才能戒下来。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。