大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。适合女性的室内有氧运动，室内有氧运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、室内有氧运动：瑜伽，跑步机跑步，跳绳。

2、踏步机，健身操，动感单车。

3、转呼啦圈，踢毽子等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。