大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题早上吃饼干会胖吗，吃饼干会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

大家好,业小编来为大家讲解下。吃饼干会胖吗这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧！

1、单纯的饼干不会胖，因为里面的成分主要是碳水化合物，热量低，脂肪含量少，有利于消化。

2、但是如果是巧克力、奶油、牛油、猪油、棕榈油之类的饼干就不一样了，这类饼干富含饱和脂肪酸和钠，热量偏高，且没有营养，应该少吃。

3、建议多选择有较多量的麦麸、黑芝麻、杏仁等，补充微量的膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素，相对比较健康。

4、至于会不会导致发胖，适量就可以，喜欢吃的话可以有选择的吃，不必过于担心，但是什么东西吃多了也不好。

本文吃饼干会胖吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。