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1、每天卡运动量不大，一般情况，成人每日消耗的热量是：男性卡左右；女性：卡左右。

2、有基础代谢，是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时消耗的能量，每个人都不一样。

3、而成人每天消耗的热量=人体基础代谢+体力活动所耗热量+消化食物所需的热量。

4、卡路里是一个能量单位。

5、一般的粗略数据认为：每慢跑里可燃烧约卡；玉米一根约等于卡，等等。

6、路里＝卡，而我们通常口头上的“今天消耗了多少卡”一般指“千卡”。

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