大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。长跑的极点是什么意思，长跑中的极点是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、长跑可以让没有基础的人成功减肥，不过长跑减肥不能心急，刚开始并不建议你跑得太久。

2、第一次长跑以跑累了就休息为好，之后长跑再慢慢增加长跑时间(长跑10分钟后会出现长跑极点，即身体感觉累。

3、想停下，咬牙坚持过去就会好很多)。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。