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男生怎样瘦大腿屁股(男生瘦大腿和屁股最快)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。男生怎样瘦大腿屁股,男生瘦大腿和屁股最快很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、想瘦...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。男生怎样瘦大腿屁股,男生瘦大腿和屁股最快很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。

2、必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。