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1、国际篮联规则下，禁区防守的规则与任何地方都一样，只是禁区内身体接触多，容易犯规而已。

2、犯规无外乎就是打手、推人、阻挡、压人、抱人、伸腿、顶膝，只要不侵犯球员的身体，就不存在犯规。

3、篮球防守最容易犯规的就是乱下手掏球，一般对手持球攻，或者背身单打的时候，最好是双手举起坐投降状，用身体躯干在站稳的情况下与对方接触，基本上不犯规。

4、但对手在投篮的时候，身体的任何部分都不能碰到对手。

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