大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。蛋白粉怎么喝才最有效健身，蛋白粉怎么喝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蛋白粉食用每日一次,可加入牛奶,果汁以及谷物,蔬菜风食品食用!不能用沸水冲泡,可以用凉开水或者70度以下的温水!早晨营养早餐,睡前和训练前后喝效果最佳。

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