大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。三班倒危害大还是两班倒危害大，三班倒的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、三班倒，特别是上夜班后，一天昏昏沉沉的，这样打乱了我们的生物钟，避免不了，降低人的免疫力，还容易上火，没办法只好平时注意休息，多饮水。

2、另外，我有个同学就是三班倒，脸上之后起了好多痘痘，因为休息不好，日夜颠倒对身体伤害很大。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。