大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。增重增肥最佳方法，增肥的最佳方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多吃点热量高的，如署片啊，饼干之类的。

2、饭量要增加点，最好多吃点米饭还有面食，马铃薯。

3、睡前喝牛奶，吃完饭后就躺在床上看电视，吃零食。

4、 寿司多吃点.或者吃激素，不过这样对身体不好 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。