大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。一招让人晕倒，让人晕倒的简单方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡眠本身就是一种抑制活动，睡不好的时候，不妨定个计划，每天吃些枣，也许效果会很不错呢。然后是核桃仁，核桃仁营养丰富，特别是有大量的磷脂，对人的大脑有很好的滋养作用，经常食用，不仅可以促进睡眠，还能够提高人的记忆能力，一举两得。

2、消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。 还可以在每天晚上睡前洗一个热水澡放松一下你的心情，要是有条件泡澡就更好了,缓解你的压力，在洗澡水里可以放点薰衣草精油，你会觉得很舒服，在睡前喝一杯热牛奶，有助睡眠。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。