花椒鱼的做法最正宗的做法窍门 花椒鱼的做法和步骤
2024-07-17 02:37:06
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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题花椒鱼的做法最正宗的做法窍门,花椒鱼的做法和步骤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
大家好,业小编来为大家讲解下。花椒鱼的做法和步骤这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!
1、先将鱼清理干净,然后骨去头片成鱼片。葱切节,姜切片。金针菇洗净入沸水略煮,捞出盛入钵内打底。
2、炒锅置旺火上,加入油烧至六成热,下姜片、葱节爆炒出香味,掺入清汤加料酒、盐、胡椒粉、鸡精烧沸。将码好味的鱼片放入煮至九成熟起锅装入钵内,放入味精。
3、另锅置旺火上,放色拉油烧至七成热,下花椒炸香起锅淋在鱼片上面即成。
4、花椒鱼的鱼肉属于瘦肉型,鱼肉所含脂肪不足,而香肠含脂肪多于。即便最油腻的挪威鲑鱼,其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收,鱼肉保证人体每天所需的蛋白质的一半。鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E等。
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